Не каждый активный день обязательно начинается с тренировки 💪
Не каждый активный день обязательно начинается с тренировки 💪 Иногда моя тренировка - это просто много ходить по Москве. Выйти раньше, пройти лишнюю остановку пешком, прогуляться по району, выбрать лестницу вместо лифта. Мне нравится такой формат движения, потому что он легко встраивается в обычную жизнь. Не нужно искать отдельный час - просто становишься чуть активнее в течение дня. И ещё в этом есть приятный бонус: Москва постоянно даёт повод пройтись подольше. Новые места, любимые улицы, кофе по пути, встречи, прогулки. Для меня движение - это не наказание за еду и не обязанность. Это часть нормальной жизни и способ чувствовать себя лучше. А вы чаще набираете активность на прогулках или всё-таки любите полноценные тренировки?
12 просмотров