Екатерина PRO жизнь и NL💫

Я не жду понедельника😉 Я вообще не люблю идею: «начну с понедельника». • С нового месяца. • После праздников. • Когда станет поспокойнее. • Когда будет больше времени. Потому что в итоге можно очень долго ждать идеального момента. Мне ближе другой подход: если хочется что-то изменить, начать с одного маленького действия сегодня. Не обязательно сразу перестраивать всю жизнь. Можно просто пройтись подольше. Сделать короткую тренировку. Лечь спать чуть раньше. Выбрать более нормальный приём пищи вместо хаотичного перекуса. Мне кажется, именно такие маленькие решения потом и складываются в результат. И ещё я заметила: мотивация не всегда приходит первой. Иногда сначала просто начинаешь делать - и уже потом появляется настроение продолжать. А у вас как чаще бывает: начинаете сразу или …

Почему DrainEffect появился в моём наборе✨ Вчера писала про отёчность и ощущение тяжести. Сегодня покажу продукт, который у меня как раз связан с этой темой - DrainEffect от NL. У меня сейчас красный DrainEffect со вкусом граната. В актуальном ассортименте NL есть RED и GREEN, оба в формате стиков. Почему я обратила на него внимание? Потому что DrainEffect в программе NL используется именно на этапе, связанном с циркуляцией жидкости и её выведением. Но здесь для меня важно не превращать продукт в «волшебное средство от отёков». Если весь день сидеть, мало двигаться, не следить за питанием и режимом, один стик всю работу за нас не сделает 😊 Поэтому я смотрю на него как на часть системы: движение, питание, питьевой режим, сон и уже дополнительно продукт. А ещё именно DrainEffect вхо…

Что я делаю, когда чувствую тяжесть и отёчность✨ После вчерашнего поста про отёчность хочу продолжить тему уже совсем по-простому - что делаю я сама, когда хочется почувствовать больше лёгкости. ✨Первое - стараюсь не засиживаться. Я вообще много хожу, люблю прогулки и замечаю, что движение для меня очень важно. Иногда обычная прогулка работает лучше, чем желание полежать и «переждать». ✨Второе - обращаю внимание на питание и режим. После очень солёной или тяжёлой еды организм может чувствовать себя совсем иначе, поэтому я за баланс, а не за крайности. ✨Третье - сон и восстановление. Когда режим сбит, мне самой сложнее чувствовать бодрость и лёгкость. И ещё один важный момент: я не отношусь к отёкам как к чему-то, что обязательно нужно «срочно вывести». Причины бывают разные. Если от…

🔥Девчонки, приглашаю всех желающих на большую онлайн-встречу, посвящённую марафону здоровья и стройности ENERGY LIFE!😍 📅 19 октября ⏰ 12:00 мск 🎟 Вход свободный для всех! 🎙 Спикерами будут: 🌟 Павел Коршунов - идейный вдохновитель марафона. 💚 Мария - ведущая марафона. 🏋️‍♀️ Мария Старкина - профессиональный тренер. 🥑 Ольга Балашова - нутрициолог. Что вас ждёт на этом эфире? ✅ Вы узнаете, как устроен 10-дневный марафон ENERGY LIFE и что получают участники. ✅ Познакомитесь с программой питания, тренировками и поддержкой экспертов. ✅ Узнаете о призовом фонде, результатах предыдущих участников и возможностях марафона. Приходите на эфир, чтобы познакомиться с марафоном, задать вопросы экспертам и понять, подходит ли вам такой формат🫶🏻 Для участия напишите мне в личные сооб…

Отёки: знакомая история? После серии про коллаген хочу перейти к теме, которая тоже очень многим знакома - отёчность и ощущение тяжести. Иногда утром смотришь в зеркало - лицо будто «не проснулось». Кольцо стало теснее, ноги к вечеру тяжелее, а после солёной еды или малоподвижного дня хочется просто почувствовать себя легче. И здесь мне тоже не близок подход: «выпей что-нибудь и всё пройдёт». Причины отёчности могут быть разными, поэтому сначала я бы посмотрела на самые обычные вещи: сколько мы двигаемся, как питаемся, сколько пьём воды, как спим и какой вообще у нас режим. А если отёки выраженные, появились неожиданно или беспокоят постоянно - это уже не история для экспериментов с добавками, лучше обсудить её с врачом. А вам эта тема актуальна - больше утром или к вечеру?

Collagentrinity или Collagen Peptides - в чём разница? После прошлого поста логичный вопрос: а какой коллаген NL тогда выбрать? Сразу скажу - я бы не делила их на «хороший» и «плохой». У них просто разные формулы и формат приёма. Collagentrinity - более комплексный вариант: 3 источника коллагена - говяжий, морской и куриный, всего 7 типов коллагена. Плюс в составе низкомолекулярная гиалуроновая кислота и эластин. И мне нравится, что это готовые стики - открыл и принял, ничего разводить не нужно. Collagen Peptides - это пептидный коллаген I типа с фрагментами III типа. В формуле уже есть две формы витамина C, MSM и L-цистеин. Витамин C здесь особенно важен, потому что участвует в образовании собственных коллагеновых волокон. Этот вариант нужно разводить в воде. Поэтому я бы выбирала…