Почему прогулка = здоровый сон? 🌿
Почему прогулка = здоровый сон? 🌿 Врачи-педиатры называют прогулки «природным снотворным». И вот почему: ✅ Кислород снижает уровень кортизола (гормона стресса). ✅ Перепады температуры закаляют и расслабляют мышцы. ✅ Яркий дневной свет настраивает биоритмы. Если ребенок плохо спит днем — попробуйте добавить 15 минут к обычной прогулке. Результат вас удивит! #активноебодрствование #осознанное_материнство #прогулкасмалышом #режимдня