Меняем режим для детского сада 🌿
Меняем режим для детского сада 🌿 Если ребёнок летом привык поздно ложиться и поздно вставать, не стоит пытаться перестроить режим за один день. Начните за 1–2 недели до детского сада и двигайте режим постепенно: ⏰ Подъём — на 10–15 минут раньше каждые 2–3 дня. 😴 Дневной сон — постепенно переносим раньше, если это необходимо. 🌙 Укладывание — также сдвигаем на 10–15 минут раньше. ☀️ Утро — старайтесь вставать примерно в то время, в которое ребёнку нужно будет вставать в сад. Главное правило — не ориентироваться только на часы. Следите за состоянием ребёнка: если он становится капризным, перевозбуждённым и тяжело засыпает, возможно, темп перестройки слишком быстрый. И ещё один важный момент: не ждите первого дня сада, чтобы начать изменения. Чем мягче пройдёт переход, тем легче ребёнку будет адаптироваться к новому распорядку 🤍 Сохраняйте пост, чтобы не потерять перед началом садика 🌸 А если хотите подобрать режим именно под возраст и особенности сна вашего ребёнка — пишите мне в личные сообщения.