💫Она делала одно упражнение после ужина - ферменты печени снизились за месяц. Врач по...
💫Она делала одно упражнение после ужина - ферменты печени снизились за месяц. Врач попросил рецепт : 1. Диафрагмальное дыхание — это не только для печени, но и для вашего спокойствия. Когда мы дышим мелко, живот сжимается, и пищеварение нарушается. Всего 5–7 минут глубокого дыхания помогут переключить тело с режима "стресс" на "переваривание". Тяжесть в боку исчезает! 2. Не стоит кушать и сразу падать на диван с зажатым животом! Это только усугубляет дискомфорт. Попробуйте: 10 минут после еды сидите с прямой спиной и дышите медленно — вдох на 4 счёта, выдох на 6–8. За несколько дней вечерняя тяжесть уйдёт. 3. Диафрагма — ваш массажёр для органов! Глубокое дыхание разминает печень и желудок. Начинаете чувствовать расслабление? Это признак, что всё работает! *Ознакомительная информация. 👉Делитесь своими методами в комментариях! ✨Сохраните пост и пересылайте знакомым. Заботьтесь о своём здоровье! 🌟