🌙 Спите ли вы в темноте?
🌙 Спите ли вы в темноте? Исследование, проведенное на 89,000 британцах, показало, что даже слабый искусственный свет во время сна может негативно сказаться на вашем здоровье. Вот какие проблемы он может вызвать: 🔹 Утолщение стенок левого желудочка сердца 🔹 Снижение сократительной способности сердца 🔹 Повышение риска сердечной недостаточности на 56% 🔹 Увеличение вероятности ишемической болезни сердца на 32% 🔹 Риск инсульта возрастает на 28% Учёные советуют спать в абсолютной темноте, используя шторы блэкаут или маски для сна, чтобы избежать этих последствий. Каждое ваше действие во время сна влияет на здоровье – позаботьтесь о себе! Территория здоровья
2 просмотров