🐟 Рыба: ключ к сохранению памяти в пожилом возрасте!
🐟 Рыба: ключ к сохранению памяти в пожилом возрасте! Уже осень, а это отличное время добавить в рацион больше рыбы! Исследования показывают, что у людей, регулярно включающих рыбу в своё меню, память в старости ухудшается медленнее. В одном исследовании, в котором участвовали более 900 человек старше 80 лет, выяснили, что те, кто ел рыбу хотя бы раз в неделю, имели более сохранные когнитивные функции. 🧬 Особенно заметен этот эффект у людей с генетическим вариантом, связанным с повышенным риском болезни Альцгеймера. 📊 Ученые предполагают, что регулярное употребление рыбы может «сохранять» мозг более молодым — примерно на 15 лет. Помните, что забота о здоровье начинается с вашего рациона! Просто о здоровье
5 просмотров