Кисломолочные продукты — залог здоровья! 🥛
Кисломолочные продукты — залог здоровья! 🥛 Вы знаете, как важны кисломолочные продукты для вашего организма? Одна-две порции в день помогут вам получить необходимую норму кальция и полезные бактерии! Вот что считается одной порцией: 🥛 Стакан кефира 🧀 Упаковка творога (до 200 г) 🥄 Две столовые ложки сметаны Важно выбирать продукты без добавленного сахара, ведь именно они способствуют улучшению микрофлоры кишечника. Это, в свою очередь, влияет на иммунитет и замедляет процессы старения. Никогда не поздно начать заботиться о своем здоровье! Просто о здоровье
5 просмотров