Хотите избавиться от лишнего жира в области подмышек?
Хотите избавиться от лишнего жира в области подмышек? Вот три эффективных упражнения, которые помогут вам достичь этого! 🏋️♀️ Упражнение 1: Отжимания с узким хватом Это классика, которая задействует мышцы груди и трицепсы. Выполняйте 3 подхода по 10-15 повторений. 🏋️♂️ Упражнение 2: Пуловер с гантелей Лягте на скамейку, возьмите в руки гантель и медленно опускайте её за голову. Сделайте 3 подхода по 12 повторений. 💪 Упражнение 3: Подъемы гантелей в стороны Это упражнение отлично прорабатывает плечи. Выполните 3 подхода по 15 повторений. Начните тренироваться сегодня, и вы увидите результаты уже скоро! Просто о здоровье
21 просмотров