Доброе утро! 🌞
Доброе утро! 🌞 Энергичная тренировка для сильного и подтянутого тела Небольшой комплекс поможет размяться после сна, проработать основные группы мышц, улучшить подвижность и зарядиться энергией на весь день. Выполняйте каждое упражнение по 12–15 повторений. Сделайте 2–3 круга, отдыхая между ними 30–60 секунд. Если вы только начинаете тренироваться, достаточно одного круга. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
6 просмотров