✨ Комплекс для плоского живота
✨ Комплекс для плоского живота ✅ Тренировка на коврике для проработки пресса и устранения спазмов. Выполняй подъемы таза из упора сзади, наклоны вперед к согнутым ногам, подтягивания коленей к груди в планке, переходы из упора на локтях в прогиб и растяжку бедер лежа на спине. Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
1 просмотров