Организм часто подаёт сигналы перегрузки раньше, чем мы начинаем обращать на них внимание.
Организм часто подаёт сигналы перегрузки раньше, чем мы начинаем обращать на них внимание. Усталость даже после сна, более выраженное вздутие, усиленная тяга к еде, поверхностный сон, отёчность лица, раздражительность, изменения кожи и постоянное напряжение в теле могут появляться на фоне длительного стресса. Но важно: по этим признакам нельзя определить уровень кортизола или поставить диагноз — похожие симптомы бывают по множеству причин. Если они повторяются или мешают самочувствию, лучше обсудить это со специалистом. Территория фитнеса
16 просмотров