Ночная овсянка — завтрак, который готовится за 5 минут 🥣🤎
Ночная овсянка — завтрак, который готовится за 5 минут 🥣🤎 Смешали ингредиенты вечером, убрали в холодильник — утром остаётся только достать и добавить любимый топинг. Удобно, когда с утра совсем нет времени ✨ 📊 КБЖУ: 520 ккал / 24 г белка / 16 г жиров / 60 г углеводов Ингредиенты: 🥣 Геркулес — 40 г 🌱 Семена чиа — 1 ст. л. 🍯 Мёд — 1,5 ч. л. 🥛 Молоко — 100 мл 🥜 Арахисовая паста — 1 ч. л. 🍫 Или какао — 1 ст. л. 🥣 Греческий йогурт — 140 г 🤍 Утром добавить греческий йогурт — и завтрак готов. Вы любите овсянку в таком формате? ❤️ — да, ночная овсянка очень выручает 🔥 — предпочитаю горячую кашу Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ Территория фитнеса
7 просмотров