Хочу поделиться рецептом вкусного и нежного высокобелкового чизкейка, в котором на весь...
Хочу поделиться рецептом вкусного и нежного высокобелкового чизкейка, в котором на весь десерт содержится 35 г белка. Калорийность и состав на весь чизкейк (~590 г): 530 калорий, 35 г белков, 14 г жиров, 66 г углеводов. На 100 г: 90 калорий, 5,9 г белков, 2,4 г жиров, 11,2 г углеводов. Ингредиенты для основы: - 150 г спелого банана - 2 яйца - 250 г греческого йогурта 2% - 20 г кукурузного крахмала - Подсластитель по вкусу Для начинки: - 70 г черной смородины Приготовление: 1. В глубокую миску положите ингредиенты для основы и тщательно смешайте с помощью погружного блендера. Перелейте массу в форму для выпекания и добавьте смородину. Если используете стеклянную форму, смажьте её небольшим количеством масла. 2. Поставьте основу в заранее разогретую до 180°C духовку и выпекайте в течение 50 минут. 3. После выпекания дайте чизкейку полностью остыть в форме, затем уберите в холодильник на ночь для стабилизации. Приятного аппетита! Территория фитнеса