🧠 Кишечник — это реально «второй мозг». И это не метафора.
🧠 Кишечник — это реально «второй мозг». И это не метафора. Брыжейки, на которых он держится, пронизаны нервными волокнами, а внутри — целая энтеральная нервная система. Поэтому стресс так часто «бьёт» по животу — связь прямая. В кишечнике живут триллионы бактерий, и именно микробиота влияет на настроение. До 90% серотонина вырабатывается здесь. Дисбаланс — и появляются тревожность, упадок сил и перепады настроения. Более того, «плохие» бактерии могут усиливать тягу к сахару и фастфуду — им выгодно, чтобы вы кормили именно их. Вывод простой: забота о кишечнике — это забота о психике и общем самочувствии. Всё взаимосвязано 💛 Территория фитнеса
2 просмотров