👑 Царская осанка: почему прямая спина считалась признаком благородства
👑 Царская осанка: почему прямая спина считалась признаком благородства 16 октября отмечался Всемирный день позвоночника. Хороший повод вспомнить, почему красивую осанку до сих пор называют царской. Оказывается, у этого выражения интересная история. Само слово «осанка» связано со словом «сан» — звание, высокое положение, достоинство. В старину говорили «осаниться», а сегодня мы говорим «приосаниться» — выпрямиться, принять гордый и собранный вид. Иными словами, держать осанку — значит держаться с достоинством. В прежние времена положение человека в обществе читалось даже по его спине. Вельможа держался прямо, а проситель склонял голову. Отсюда выражение «бить челом» — низко кланяться в знак почтения. И слово «челобитная» — письменное прошение государю. Прямая спина ассоциировалась с уверенностью и высоким положением, согнутая — с тяжёлым трудом и покорностью. Особое внимание осанке уделяли в дворянских семьях. Девочек с детства учили красиво стоять, ходить и сидеть. Танцы, упражнения, строгий надзор гувернанток — сутулиться барышням не позволялось. В знаменитом Смольном институте благородных девиц воспитанницы много занимались танцами и светскими манерами. Выпускниц можно было узнать по плавной походке, прямой спине и гордо поднятой голове. Но лучше всего искусство благородной осанки сохранил балет. Его история тесно связана с королевскими дворами Европы. Французский король Людовик XIV сам увлекался танцами и в 1661 году основал Королевскую академию танца. А в 1738 году первая балетная школа появилась в Петербурге. Посмотрите на балерин, даже давно завершивших карьеру. Их часто выдают осанка, лёгкость движений и особая манера держать голову. И дело не только в природных данных. За этой красотой стоят годы тренировок и привычка владеть своим телом. Прошли века. Нам больше не нужно кланяться перед государями или соблюдать придворный этикет. Но появилась другая привычка — часами склонять голову над телефоном и сутулиться за компьютером. И здесь есть ещё один любопытный момент: возраст тоже считывается по осанке. Сутулого человека часто воспринимают старше его лет. И наоборот — прямая спина, расправленные плечи и лёгкая походка способны визуально убавить возраст. Забавно получается: раньше человек склонял голову перед царём, а сегодня — перед экраном смартфона. Между тем красивая осанка нужна не ради благородного происхождения. Она помогает нам двигаться свободнее, выглядеть моложе, собраннее и чувствовать себя увереннее. Попробуйте прямо сейчас немного приосаниться. Почувствуйте опору под ногами, мягко потянитесь макушкой вверх, расслабьте плечи, слегка отведите лопатки назад и сделайте три спокойных вдоха-выдоха. Вот и всё. Никаких гувернанток, книг на голове и придворных танцев. А немного царской осанки уже есть. 👑 И здесь хочу напомнить одну важную вещь: омоложение начинается не с лица, а с осанки. Можно сколько угодно работать с мышцами лица, но если голова постоянно выдвинута вперёд, плечи зажаты, а спина сутулится, добиться гармоничного результата гораздо сложнее. Именно поэтому: фейсфитнес начинается с осанки. Кстати, недавно я выложила на своих каналах в YouTube, Rutube и ВК видео «Омолаживающая разминка». В нём показываю простые упражнения, которые помогают расправить плечи, улучшить осанку и снять напряжение. 📹 👉 RuTube 👉 https://rutube.ru/video/3af49f0b7ec7fe43aed887cae2e3cdf7/ Обязательно попробуйте! Ведь царская осанка сегодня доступна каждой женщине. И для этого совершенно необязательно рождаться во дворце. 😉 Я работаю для вас, чтобы вы были ВОСХИТИТЕЛЬНЫ 🥰