ТФ

Территория фитнеса

Здоровье · 22 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥦 Полезные вафли из брокколи и цветной капусты 🧇

🥦 Полезные вафли из брокколи и цветной капусты 🧇 📊 КБЖУ на 100 г: 106,3 / 7,1 / 2,5 / 13,8 📝 Ингредиенты: 🥦 Цветная капуста — 200 г 🥬 Брокколи — 200 г 🌾 Мука — 180 г 🧀 Твёрдый сыр (тёртый) — 75 г 🥛 Молоко — 250 г 🥚 Яйцо С0 — 1 шт. 🥄 Сода — ½ ч. л. 🧂 Соль и чёрный перец — по вкусу А вы пробовали несладкие вафли? Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса