Белковая запеканка с курицей на ужин — сытно и очень вкусно! 🍗 — 12 сентября 2026 г. в 08:23:51.756
Белковая запеканка с курицей на ужин — сытно и очень вкусно! 🍗 📊 КБЖУ на 100 г: 405 ккал / 46 г белка / 14 г жиров / 20 г углеводов Ингредиенты: 🥛 Кефир 1% — 40 мл 🌾 Рисовая мука — 20 г 🥣 Творог 3% — 70 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🧀 Сыр 20% — 34 г 🍗 Запечённое куриное филе — 60 г Приготовление: Смешайте кефир, муку, творог и яйцо. Добавьте нарезанную курицу и сыр, переложите в форму и запекайте до румяной корочки 😍 Попробовали бы такую белковую запеканку? ❤️ — да, хочу приготовить 🔥 — нет, не моё Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ Тренировки каждый день
18 просмотров