КУРИЦА В СОУСЕ ТЕРИЯКИ😋
КУРИЦА В СОУСЕ ТЕРИЯКИ😋 ⠀ ✅КБЖУ: 160/27/2,5/6 ⠀ Нам понадобится: ▫️куриное филе - 900 гр; ▫️паприка, перец, гранулированный чеснок - по вкусу; ▫️низкокалорийный соус терияки - 90 мл; ▫️имбирь сухой - 1 чл; ▫️кукурузный крахмал - 1 ст л; ▫️вода - 100 мл; ▫️мёд - 1 ч л; ▫️кунжут - 1 ст л. ⠀ Приготовление: ▫️Курицу нарезать порционными кусочками и обжарить на сухой сковороде мин 15, при необходимости можно добавить воды. ▫️Готовим соус: необходимо смешать соус терияки, мёд, имбирь, чеснок, специи и 100 мл воды. Всыпать крахмал и тщательно перемешать. ▫️После обжаривания залить курицу соусом, тушить до готовности около 10 мин. Соус должен загустеть. ▫️В конце посыпать обжаренным кунжутом (обжариваем его буквально пару секунд, постоянно помешивая, может сгореть). ⠀ Сильное тело