Нежная овощная запеканка — всего 300 ккал! 🥦🧀
Нежная овощная запеканка — всего 300 ккал! 🥦🧀 📊 КБЖУ на 1 порцию: 299 ккал / 25 г белка / 14 г жира / 17 г углеводов Ингредиенты: 🥦 Брокколи — 100 г 🍅 Помидор — 100 г 🌽 Кукуруза — 50 г 🧀 Лёгкий сыр — 30 г 🥚 Яйца — 2 шт. 🧂 Соль, специи — по вкусу Приготовление: Смешайте овощи с яйцами и специями, посыпьте сыром. Запекайте 15 минут в аэрогриле или 25–30 минут при 180°C в духовке. Отличный вариант для лёгкого завтрака или ужина 🤍 Как вам? ❤️ — забираю рецепт 🔥 — не моё Приятного аппетита и стройной фигуры! 🤸♀️ Сильное тело
13 просмотров