Йогуртовый блинчик с рыбой и шпинатом
Йогуртовый блинчик с рыбой и шпинатом ✅КБЖУ блина:364/20,1/11,5/43,8 ✅КБЖУ завтрака:522/32,5/23,24,4 Ингредиенты: ▫️2 яйца ▫️60г греческого йогурта ▫️50г рисовой муки ▫️0,5 ч. разрыхлителя ▫️Немного соли и подсластителя Приготовление: ▫️Смешиваем все ингредиенты и выливаем на предварительно разогретую сковороду, готовим на среднем огне под крышкой 2-3 минуты. Переворачивать блин не надо. ▫️Начинка: 20 г творожного сыра, 60 г форели и шпинат Больше тренировок для дома — в канале Мир фитнеса
3 просмотров