ЗАЛИПАЕТЕ в телефон?
ЗАЛИПАЕТЕ в телефон? Тогда ловите мой протокол снижения экранной зависимости! Только рабочие инструменты, как я сама справляюсь с залипанием и скроллингом (а я, на минуточку, генетически склонный к этому человек из-за поломанной дофаминовой системы)! Безусловно, в основе залипания (и любой зависимости) лежит эмоциональная сцепка: мы чувствуем что-то неприятное — Грусть? Тревогу? Скуку? — и рука тянется к источнику быстрого дофамина, который на время приглушает это неприятное Здесь важно работать с эмоциональной устойчивостью — и этому на Нейрохакинге будет посвящен целый модуль! Но пока почитайте мой протокол — там достаточно фишек, которые можно применять уже сейчас👌🏻
394 просмотров