Концентрация — это Эмоциональная регуляция?
Концентрация — это Эмоциональная регуляция? Об этой теме очень редко говорят на курсах по развитию концентрации и памяти: весь основной фокус там делается на тренировках мозга и работе с внешними отвлечениями Но я бы сказала, что управление эмоциями — это половина успеха, если вы хотите наладить концентрацию и перестать отвлекаться (но тренировки — это тоже важно!) Непрожитые обиды, незаконченные разговоры, непринятые решения, стыд, вина, накопленное раздражение… С этим сгустком в голове очень сложно сконцентрировано работать и двигаться к цели, хоть сколько блокировок на соцсети не ставь Готовлю для вас большой гайд на эту тему — а пока поделитесь — Вы как-то уже работали с этой темой? В терапии может, или в медитациях? Как бы вы оценили свою реакцию на стресс? Или на умение выдерживать сложные чувства?