ММ

Массаж. Марьино

Здоровье · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

В критические дни нельзя делать все виды массажа или есть исключения?

В критические дни нельзя делать все виды массажа или есть исключения? Не все виды массажа запрещены в критические дни — многое зависит от техники, зоны воздействия и вашего самочувствия. Безопасные исключения существуют, но есть и строгие ограничения. ✅ Что можно делать (с осторожностью) В дни менструации разрешены мягкие, расслабляющие техники, которые не стимулируют приток крови к органам малого таза:‌ • Шея, плечи, голова, кисти и стопы: лёгкий расслабляющий массаж этих зон помогает снять напряжение и стресс.‌ • Спина (ограниченно): допускается очень лёгкий массаж в области ромба Михаэлиса (нижний отдел спины, ближе к крестцу) — аккуратными круговыми движениями.‌ • Живот (только поглаживания): при боли можно делать очень мягкие, поверхностные поглаживания тёплой ладонью, но без надавливания.‌ • Самомассаж: допустим лёгкий самомассаж с маслом или кремом, без глубокой проработки мышц.‌ ❌ Что категорически не рекомендуется • Живот и поясница: глубокий, силовой или интенсивный массаж этих зон может усилить кровотечение, спровоцировать боль или воспаление.‌ • Отдельные виды массажа: в критические дни запрещены баночный, вакуумный, медовый, эротический и тантрический массаж. • Силовые и «лечебные» техники: глубокий тканевый массаж, интенсивное разминание, а также аппаратные методики (например, на основе вибрации) лучше отложить.‌ 🚩 Когда массаж противопоказан полностью Даже лёгкий массаж лучше отменить, если есть хотя бы одно из условий: • Обильные выделения или кровотечение дольше обычного. • Сильная боль, из-за которой вы не можете вести обычную жизнь.‌ • Головокружение, слабость, признаки анемии (бледность, учащённое сердцебиение).‌ • Повышенная температура, признаки инфекции или воспаления.‌ • Гинекологические заболевания (эндометриоз, миома матки) в анамнезе — перед сеансом обязательна консультация врача.‌ Если вы сомневаетесь, как ваше тело отреагирует на процедуру, самый безопасный вариант — перенести сеанс на период после окончания менструации или предварительно проконсультироваться с гинекологом.