💊 Здоровье изнутри
💊 Здоровье изнутри Стройность не гарантия: когда жир «прячется» вокруг внутренних органов Ожирение внутренних органов бывает не только у людей с лишним весом. Об этом РИА Новости рассказала Камиля Табеева, руководитель отделения эндокринологии и эксперт клиники превентивной и антивозрастной медицины Европейского медицинского центра (EMC). По словам врача, масса тела сама по себе не показывает, из чего она складывается. У человека может быть нормальный вес, но при этом мало мышечной ткани и повышенная доля висцерального жира — того, который откладывается вокруг внутренних органов. Такой жир считается более опасным, чем просто «запас» под кожей, потому что он метаболически активен. Поэтому ориентироваться только на индекс массы тела, по словам Табеевой, недостаточно. Оценить соотношение жира и мышц помогает биоимпеданс. Это исследование состава тела, при котором используют слабый электрический ток, чтобы определить долю жировой и мышечной ткани. Важен и размер талии. Даже у стройного человека она может быть непропорционально большой. Врач отметила, что риски повышаются при окружности талии более 80 сантиметров у женщин и более 94 сантиметров у мужчин. Причины накопления висцерального жира могут быть разными. Среди них Табеева назвала наследственность: у некоторых людей есть генетическая склонность откладывать жир именно в области живота. Еще один фактор — снижение мышечной массы. Это может происходить с возрастом или по другим причинам. Когда мышц становится меньше, доля жировой ткани в организме может увеличиваться даже без заметного роста веса. Питание тоже играет роль. По словам врача, висцеральный жир может накапливаться при рационе с избытком быстрых углеводов и трансжиров: сахара, выпечки, фастфуда. При этом человек не обязательно ест слишком много по калориям — проблема может быть именно в качестве питания. Недостаток физической активности также способствует накоплению жира вокруг внутренних органов. Поэтому внешний вид и цифра на весах не всегда дают полную картину: для оценки рисков важны состав тела, объем талии, питание и уровень движения. Здоровый интерес в MAX | VK | Блог