💡 Практичные советы — 14 августа 2026 г. в 17:00:01.302

💡 Практичные советы Почему алкоголь в жару опаснее, чем кажется Даже небольшие дозы алкоголя в жаркую погоду могут заметно усилить нагрузку на организм. Об этом РИА Новости рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов. Главная проблема — быстрая потеря жидкости. Алкоголь действует как мочегонное средство: он подавляет выработку антидиуретического гормона, или вазопрессина, из-за чего почки активнее выводят воду. В жару организм и без того теряет много жидкости с потом, поэтому обезвоживание развивается быстрее. Дефицит воды сразу отражается на самочувствии. По словам врача, могут появиться резкая слабость, головная боль и сухость во рту. Кроме того, когда жидкости не хватает, телу сложнее охлаждаться через потоотделение — а значит, повышается риск перегрева. Есть и другая опасность: алкоголь расширяет сосуды. В жаркую погоду они уже расширяются, чтобы организм мог отдавать лишнее тепло. На этом фоне может снижаться давление, нарушается терморегуляция, а у человека иногда возникает обманчивое ощущение прохлады. После этого риск теплового удара становится выше. Умнов также отметил, что спиртное дополнительно нагружает сердечно-сосудистую систему. Оно может способствовать повышению артериального давления и заставлять сердце работать интенсивнее, чем обычно. Даже легкое опьянение мешает вовремя заметить тревожные сигналы организма. Головокружение, тошноту и слабость человек может принять за обычные проявления алкоголя, а не за первые признаки перегрева. Из-за этого он дольше остается на солнце и повышает вероятность теплового удара. Особенно осторожными, по словам специалиста, нужно быть людям с гипертонией и ишемической болезнью сердца. Сочетание жары и алкоголя для них может привести к серьезным осложнениям, включая инфаркт и инсульт. Врач призвал отказаться от алкоголя в жаркую погоду. Если уже появились сильная слабость, головокружение или учащенное сердцебиение, нужно сразу прекратить употребление спиртного, уйти с солнца и восполнить запас жидкости. Здоровый интерес в MAX | VK | Блог