💡 Практичные советы
💡 Практичные советы Когда спорт помогает снизить потребность в лекарствах Регулярная физическая активность может уменьшить потребность в некоторых препаратах при ряде хронических заболеваний. Об этом РИА Новости рассказал старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов. Он подчеркнул, что речь идет не об отмене лечения, а о возможном снижении лекарственной нагрузки под контролем врача. Наиболее убедительные данные, по словам специалиста, связаны с недостатком движения и риском артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, инсульта, диабета второго типа и остеопороза. При этих состояниях регулярные тренировки способны дополнить лечение и в некоторых случаях снизить потребность в лекарствах. Похожий эффект может наблюдаться при легкой и средней депрессии. Аэробные нагрузки — ходьба, бег трусцой, плавание и езда на велосипеде — помогают поддерживать работу сердечно-сосудистой системы и могут действовать как немедикаментозная мера контроля артериального давления. При этом интенсивность занятий должна соответствовать состоянию человека, а изменения в терапии необходимо обсуждать с врачом. Силовые тренировки два раза в неделю, отметил Антонов, помогают предотвращать остеопороз. На этом фоне у некоторых людей может уменьшиться потребность в дополнительном приеме кальция и витамина D, однако решение об их назначении также зависит от медицинских показаний. Минимальным объемом активности, который может дать лечебный эффект, специалист назвал 150 минут умеренной нагрузки в неделю или 75 минут интенсивной. Важна не только общая продолжительность, но и регулярность: три занятия по 45 минут в неделю полезнее, чем одна полуторачасовая тренировка раз в две недели. При этом спорт не может служить заменой медикаментам при всех состояниях. Антонов предупредил, что физическая активность без необходимой лекарственной поддержки опасна при тяжелой депрессии, острых инфекциях, неконтролируемом диабете первого типа, тяжелой сердечной недостаточности, аритмиях и острых воспалительных процессах. Таким образом, тренировки могут стать частью лечения гипертензии, ишемической болезни сердца, последствий инсульта, диабета второго типа, остеопороза и некоторых депрессивных состояний. Но самостоятельно отменять препараты или менять их дозировку нельзя: возможность корректировки лечения определяется врачом с учетом диагноза и состояния пациента. Здоровый интерес в MAX | VK | Блог