💊 Здоровье изнутри
💊 Здоровье изнутри Как защитить сердце: кардиолог назвала главные правила профилактики инфаркта Самый надежный способ предотвратить инфаркт заключается в поиске персональных факторов риска и комплексной работе с ними. Об этом рассказала врач-кардиолог Юлия Долгушева, подчеркнув важность одновременного воздействия на несколько уязвимых зон. По словам специалиста, в этот список входят вредные привычки, повышенное давление, высокий уровень холестерина и сахара, лишний вес и дефицит движения. Каждый из этих показателей требует внимания и корректировки. Для тех, кто курит, ключевым условием защиты сосудов становится полный отказ от табачных изделий. Врач предупреждает, что простое сокращение числа выкуриваемых сигарет не принесет желаемого защитного эффекта, и это правило в полной мере распространяется на электронные сигареты и вейпы. Тем, кто не имеет этой вредной привычки, наибольшую пользу принесет постоянный мониторинг артериального давления и показателей холестерина. Базовая профилактика сердечно-сосудистых заболеваний должна начинаться с регулярного измерения давления, сдачи анализов на липидный профиль для оценки уровня холестерина и проверки уровня глюкозы в крови. Помимо контроля биохимических показателей крови, кардиолог рекомендует поддерживать достаточную физическую активность. Речь идет о регулярных нагрузках умеренной интенсивности общей продолжительностью не менее 150 минут в неделю. Кроме того, специалист предостерегла от самостоятельного приема лекарств. В частности, нельзя без назначения врача пить аспирин для так называемого разжижения крови, так как бесконтрольный прием подобных препаратов несет серьезный риск внутренних кровотечений. Здоровый интерес в MAX | VK | Блог