ЗИ

Здоровый интерес

Наука · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

💊 Здоровье изнутри

💊 Здоровье изнутри Как снизить риск развития рака: простые привычки, которые советует онколог Поддержание баланса между физической активностью и правильным питанием существенно снижает вероятность развития онкологических заболеваний. Об этом рассказал врач-онколог Расул Ахмаев в ходе беседы с журналистами. По словам специалиста, снизить риски помогает целый комплекс полезных привычек. Эксперт рекомендует больше двигаться, например, совершать прогулки на свежем воздухе перед началом рабочего дня, употреблять здоровую пищу и пить зеленый чай в течение дня. Отдельное внимание врач уделяет отказу от вредных привычек. Он советует пересмотреть подход к отдыху и перестать расслабляться по выходным с помощью алкоголя, заменив его более полезными занятиями, такими как физические нагрузки. Помимо ежедневных привычек, специалист рекомендует посещать спортивный зал хотя бы раз в неделю и стараться брать отпуск чаще одного раза в год для полноценного восстановления сил. Также важной составляющей профилактики остается регулярное прохождение плановых медицинских осмотров и диагностики. Ранее тему профилактики и возрастных изменений затронул главный онколог Москвы, директор Московского клинического научно-центра имени Логинова Игорь Хатьков. В октябрьском интервью он сообщил, что процессы трансформации здоровых клеток организма в злокачественные чаще всего начинают происходить после достижения пятидесятилетнего возраста. Здоровый интерес в MAX | VK | Блог