Жизнь Светлячка💫Рецепты каждый день | Семья |
Еда и рецепты · 27 октября 2026 г.
Кто о чём, а я всё про воду 💧
Кто о чём, а я всё про воду 💧 Девочки, много лет читала еще в тг одного эндокринолога - врача, известного мне, чьему мнению я соответственно доверяю. И она часто писала о том, что нужно пить именно горячеватую (40-50 градусов) воду. Я это и сейчас применяю в своей жизни. Что даёт тёплая вода (обоснованно): ✅Мягко запускает пищеварение утром. Натощак стакан тёплой воды стимулирует перистальтику кишечника. ✅Не раздражает желудок. Тем, у кого чувствительный ЖКТ или гастрит, тёплая вода комфортнее холодной. А теперь про воду с лимоном натощак: при чувствительных зубах и желудке лучше не натощак. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Как пить воду разумно: ✔️Утром натощак — 1 стакан (200–250 мл) тёплой воды, не горячей. Горячеватой. ✔️Не залпом литрами — по стакану порциями. ✔️Горячую (выше ~65 °C) регулярно пить не стоит — раздражает пищевод. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ну а у меня тем временем по счету 6-й день водопития, я держусь😌