🛌 Официально: школьникам — минимум 10 часов сна!
🛌 Официально: школьникам — минимум 10 часов сна! В Российской академии образования выступили с жесткой рекомендацией для родителей: контроль за сном детей важен не меньше, чем за уроками. Цифры такие: 🔹 Начальная школа — не менее 10 часов в сутки. 🔹 Старшеклассники — 8–9 часов. В РАО подчеркивают: это не прихоть, а физиологическая норма. Именно столько времени нужно детскому мозгу и нервной системе, чтобы восстановиться после нагрузок, укрепить память и иммунитет. ❓ Вопрос к вам: Реально ли ваш ребенок (или вы сами) придерживается этой нормы в учебный год?
26 просмотров