Я тебя слышу | Психолог Лисогурская Л.

Привет 🙌🏻 Меня зовут Лидия. Этот канал — про то, что я знаю о жизни, о себе, о людях. Без розовых очков, без масок. Я не учу жить — я делюсь тем, что помогает мне и, возможно, поможет тебе. Я - психолог с высшим образованием, личной терапией и своей историей за плечами. Но на этом канале я просто Лида. Буду рада, если ты останешься. 🫂

Я не знаю, как тебе жить. Я знаю, как я жила — и как я выжила. Я знаю, как мне было больно, как я не хотела вставать, как я искала тепло и находила пустоту. Я психолог, но я и обычный человек. Поэтому я говорю не с высоты диплома, а с высоты своего пути. Если ты сейчас ищешь опору — я рядом. Не как спасатель, а как тот, кто тоже был в этом месте. А ты был в такой точке, где не знал, как дальше?

Доброе утро) 🌞

Привет 👋 С солнечным светом сегодня проблемы 🌧️, а вот остальное вполне осуществимо 😊

…и годами носишь в себе то, что можно было разобрать за несколько встреч. Ходить к психологу - это не признание слабости. Это признание того, что ты устал нести всё в одиночку ❤️‍🩹

Вот вам надежный план на эту пятницу 😁

Доброе утро ☀️ Лучший способ избежать выгорания — иногда ничего не делать. Проверено👌

Это видео просто гениальная метафора 🔥 В психологии есть понятие «Тень», которое ввёл мой любимый Карл Густав Юнг. Тень — это часть психики, которая содержит подавленные, неприемлемые или неосознаваемые аспекты личности. Это всё, что человек отрицает в себе: негативные эмоции (гнев, зависть, жадность), социально неприемлемые желания, «запретные» черты характера, а также нереализованные таланты и потенциал. Тень — не обязательно «плохая» часть личности. Это отвергнутая сторона. То, что не вписывается в привычный образ себя. В Тень могут попадать как негативные, так и положительные качества, которые человек по каким-то причинам не принимает. Например, творческие способности, лидерские качества, спонтанность, сила, амбиции. И Тень не исчезает. Если её не признавать, она начинает управ…

А вы когда-нибудь замечали, как много сил уходит на то, чтобы тебя поняли? 🤔 Ты объясняешь, доказываешь. Ждёшь, что кто-то скажет: «Да, я тебя слышу». Ты думаешь, что если тебя поймут, то станет легче. Но (спойлер) легче не становится. Потому что настоящий покой не в чужом понимании. Он в том, чтобы перестать нуждаться в нём. Загляни внутрь: ты себя понимаешь? Если да - этого достаточно. Если нет - не жди, пока поймут другие. Начни с себя. Чудесных выходных ❤️

Она не «просто тихая»🤫 Она научилась молчать, потому что каждая её фраза когда-то оборачивалась против неё. Её перебивали, обесценивали, наказывали молчанием или криком. И однажды она решила: проще не говорить вообще. 💔 Так безопаснее. Только вот «безопасно» — это не то же самое, что «жить». Если ты узнала себя — ты не виновата. Но ты можешь выбрать говорить снова.