Что будет, если каждый день есть вишню: советы врача.
Что будет, если каждый день есть вишню: советы врача. Для кошелька – дорого, для здоровья – одни плюсы. Врач-нутрициолог Игорь Строков рассказал, как можно поправить здоровья, если каждый день (или, по крайней мере, часто) есть вишню. Во-первых, вишня содержит мелатонин – гормон сна. Не понадобятся никакие БАДы, чтобы улучшить ночной отдых! Во-вторых, в ягоде много клетчатки. Вишня связывает воду в тонком кишечнике и оказывает давление на стенки кишечника, что стимулирует пищеварение. В-третьих, вишня улучшает состояние кожи и предотвращает целлюлит благодаря высокому содержанию антиоксидантов антоцианов. В-четвертых, ягода способна снимать боль, потому что антоцианы обладают обезболивающим эффектом. Согласно исследованию, 20 вишен по силе действия эквивалентны одной таблетке аспирина. Больше материалов о здоровье — на нашем сайте: https://xn--80apfedmab8e4d.xn--p1ai/category/health/ Фото: azerbaijan_stockers/Magnific