Сколько чашек кофе можно выпить за день? Ответ врача.
Сколько чашек кофе можно выпить за день? Ответ врача. Безопасная суточная доза кофеина для большинства взрослых — до 400 мг. Об этом напомнила невролог Екатерина Бушуева. Важно учитывать, что кофеин содержится также в чае, шоколаде, коле и энергетиках. Людям с повышенным давлением врач советует измерять его до чашки кофе и через 30–60 минут после. Если показатели растут, напиток лучше ограничить. Поводом сократить кофе также могут стать сердцебиение, тревожность и бессонница. А тем, кто следит за холестерином, специалист рекомендует фильтрованный кофе: бумажный фильтр задерживает часть веществ, способных повышать его уровень. Худеющим стоит учитывать калорийность сахара и сливок. Больше полезных советов — на нашем сайте: https://xn--80apfedmab8e4d.xn--p1ai/ Фото: Magnific