Чунтонов Никита, психолог

🚩 «Мне просто показалось» или это абьюз? Сегодня поднимем тему, которая у всех последние несколько лет на слуху — абьюз, он же «насилие». Чаще всего я слышу об этом от женщин. Действительно, мужчины бывают бессознательно вносят насилие в отношения. Но и женщины тоже хороши в этом плане — с их стороны далеко не всё так мягко и пушисто, как принято думать. Абьюз не имеет пола, но имеет свои особенности. По статистике и практике, мужчины чаще используют эмоциональный, физический и материальный. Женщины же прибегают к эмоциональному, сексуальному и репродуктивному давлению. Давайте разберем эти виды подробнее, без идеальных картинок из учебника. 🧠 Виды абьюза: Эмоциональный: Самый невидимый, но разрушительный вид. Сюда относятся газлайтинг (внушение партнеру, что ему «показалось»), бойко…

🎭«Идеальный Донор» в капкане семейного дефицита. Мужикам на размышление…   Разбираем классический, но от этого не менее драматичный кейс. С такими вводными часто приходят мужчины, которых в обществе принято называть «золотым стандартом», но внутри своей семьи они проживают глубокую личную трагедию. Вводные: Мужчина, женщина и совместный ребенок. Муж обеспечивает семью «от и до», не пьет, не курит, занимается спортом, материальных проблем в семье нет. Секс до рождения ребенка был нормой, после — угас, сейчас его практически нет. Жена от психологов и врачей категорически отказывается, на контакт не идет. На любые попытки поговорить муж слышит одну и ту же пластинку: «Ты должен». Как размотать этот тупик?   ⚡ Ролевая деформация: почему исчез секс? Сексуальная жизнь и романтика живут исключи…

⚡️ Экватор жизни: почему в 35 лет нас накрывает «кризис середины»? (Часть 2) 🛠 Жизнь после 35: инструкция по «пересборке» и спасению себя. Когда старые смыслы рухнули, внутри образуется вакуум. Заливать его алкоголем, новыми кредитами или трудоголизмом бесполезно — старые методы больше не работают. Нужен принципиально новый подход к себе и к тем, кто рядом.   Ловите 3 практические техники, как найти новые ориентиры, и честный разбор того, что в этот момент происходит с вашим отношением к себе. 👇   Практика: пошаговый поиск новых смыслов Инвентаризация «интроектов» Выпишите на лист все свои крупные жизненные правила, начинающиеся со слов «Я должен...» или «Правильно делать так:...». А теперь честно спросите себя: «Это реально мое желание или это голос родителей/друзей/соцсетей?». Всё чуж…

⚡️ Экватор жизни: почему в 35 лет нас накрывает «кризис середины»? (Часть 1) Вы просыпаетесь утром, смотрите на свою вполне успешную жизнь — карьеру, семью, квартиру — и вдруг ловите себя на мысли: «И это всё? Ради этого я так жил?». Добро пожаловать на кризис 35–40 лет. В психологии этот период называют нормативным возрастным кризисом. Это не поломка психики, а её тотальная пересборка и переход на новый уровень зрелости. Почему именно сейчас? На это есть 4 глубокие причины: 📉 Крах юношеских иллюзий. Становится понятно, что «все дороги открыты» — это миф. Выбор уже сделан (профессия, партнер, образ жизни), а время и ресурсы теперь кажутся ограниченными. ⏳ Встреча с реальностью. До 30 лет молодость кажется вечной. В 35 тело подает первые сигналы изменений, и приходит острое осознание: «Я…

💔 Кейс Джигана и Самойловой: зачем рожать четверых от «ненормального» и уходить, когда появились миллионы? Развод Оксаны Самойловой и Джигана. В комментариях под любым пабликом закономерный вопрос: «Если он годами вёл себя неадекватно, зачем нужно было рожать четверых детей? А теперь, как деньги появились, так и любовь сразу прошла?» Давайте уберём эмоции, включим рацио и разберём эту ситуацию как классический кейс из психологии семейных систем. ❓ Вопрос 1: Зачем рожала четверых, если видела, кто рядом? В деструктивных отношениях дети часто рождаются не «благодаря», а «вопреки». Это способ склеить то, что трещит по швам. Иллюзия «Ребёнок его изменит». Это главная ловушка. Женщины часто верят: «Вот родится ребёнок, он остепенится, станет ответственным отцом, бросит зависимости». Спойлер:…

🍂 «После лета накрыло»: нет сил и энергии. Что это такое с точки зрения психологии? Осень только началась, а в директ и на сессиях всё чаще звучит одно и то же: «Ничего не хочу», «Сил нет вообще», «Просыпаюсь уже уставшим». Люди привычно списывают это на осенний авитаминоз, плохую погоду и нехватку солнца. Безусловно, физиологию никто не отменял. Но как психолог я часто вижу, что за этой «осенней хандрой» скрываются глубокие психологические процессы. Давайте разберёмся, что происходит с нашей психикой, когда заканчивается лето, и почему мы резко проваливаемся в дефицит энергии. 1. Синдром «Окончания праздника» (Утрата иллюзий) Лето в нашей культуре с самого детства (со времён школьных каникул) воспринимается как маленькая жизнь, где «всё возможно». Мы подсознательно ждём от него чудес, …