ПОДБОРКА ПП КОНФЕТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ И БЕЗ МУКИ 🍫
ПОДБОРКА ПП КОНФЕТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ И БЕЗ МУКИ 🍫 Эти конфеты помогают утолить тягу к сладкому и дают полезные нутриенты, что особенно важно при снижении веса 😋 ✅ 1. Тыквенно-льняные с пряностями👇 Ингредиенты: 80 г тыквенных семечек, 3-4 инжира (сушеных), 1 ст.л. молотого льняного семени, щепотка корицы и мускатного ореха. Приготовление: Измельчите семечки в крошку, добавьте инжир и специи, измельчите в блендере до склеивания. Сформируйте батончики или шарики. Обваляйте в кунжуте или льняной муке. Охладите 30 минут ✅ 2. Инжирно-имбирные для тонуса👇 Ингредиенты: 100 г сушеного инжира, 30 г фундука, 1 ч.л. свеженатёртого имбиря (или ½ ч.л. сухого), сок ½ лимона. Приготовление: Измельчите фундук. В блендере соедините инжир, имбирь и лимонный сок, измельчите. Добавьте орехи и перемешайте. Скатайте шарики, обваляйте в молотом фундуке. Храните в холодильнике. ✅ 3. Творожно-кокосовые 👇 Ингредиенты: 100 г обезжиренного творога (растёртого), 2 ст.л. кокосовой стружки, 1 ч.л. мёда или сиропа топинамбура (по желанию), щепотка ванилина. Приготовление: Смешайте все ингредиенты до однородности. Масса должна быть пластичной. Сформируйте шарики или батончики. Обваляйте в какао или дополнительной кокосовой стружке. Храните в морозилке. ✅ 4. Чернослив с миндалём 👇 Ингредиенты: Крупный чернослив без косточек (10-12 шт.), миндаль (10-12 шт.), 1 ч.л. какао. Приготовление: Запарьте чернослив кипятком на 5-10 минут, обсушите. Внутрь каждого чернослива вставьте ядро миндаля. Обваляйте конфеты в какао-порошке. Можно слегка сбрызнуть водой, чтобы какао лучше пристало. Готовы сразу. ✅ 5. Овсяно-арахисовые (без муки) 👇 Ингредиенты: 50 г овсяных хлопьев быстрого приготовления, 1 ст.л. натуральной арахисовой пасты (без сахара и масла), 1 ч.л. мёда/сиропа, 1 ст.л. тёплой воды. Приготовление: Смешайте все ингредиенты. Дайте постоять 5-10 минут, чтобы хлопья размягчились. Сформируйте небольшие шарики или плоские конфеты. Обваляйте в молотых овсяных хлопях или какао. Охладите перед подачей. 🥞Понравился рецепт? Не забудь подписаться