🍰 Почему ПП-десерты при похудении лучше есть в первой половине дня?
🍰 Почему ПП-десерты при похудении лучше есть в первой половине дня? Даже ПП-десерт остаётся источником углеводов и калорий. Поэтому при снижении веса важно не только что мы едим, но и когда. Самый удачный вариант — первый углеводный перекус после завтрака. Почему? 🍓 В первой половине дня организму проще использовать поступившую энергию. 🍓 После завтрака десерт не идёт «в пустой желудок», а становится частью полноценного питания. 🍓 Углеводный перекус помогает поддерживать энергию и не доводить себя до сильного голода. 🍓 Вечером дополнительная порция сладкого чаще оказывается просто лишней по калориям, особенно если цель — снижение веса. Поэтому ПП-десерт вполне может быть в рационе худеющей девочки — главное, подходящее время и разумная порция. ❤️ И самый простой вариант: завтрак → первый углеводный перекус с ПП-десертом → обед → белковый перекус → ужин.