Сегодняшняя практика поможет вам лучше понять своё внутреннее состояние и научиться зам...
Сегодняшняя практика поможет вам лучше понять своё внутреннее состояние и научиться замечать собственные чувства. Найдите несколько минут для себя, прислушайтесь к своим ощущениям и попробуйте выбрать одно слово, которое точнее всего описывает то, что вы сейчас чувствуете. Обратите внимание, как это чувство откликается в теле и меняется ли ваше состояние, когда вы его называете. Иногда достаточно просто признать своё чувство и дать ему имя, чтобы лучше понять себя и то, в чём мы сейчас особенно нуждаемся. С теплом и заботой о вас, Наталия Иванова ❤️
7 просмотров