😴Почему от недосыпа толстеют — 23 августа 2026 г. в 23:15:01.111
😴Почему от недосыпа толстеют ✔️Тяга к сладкому. Невыспавшийся мозг требует быстрой энергии — конфеты, булки, печенье. ✔️ Кортизол. Недосып — стресс для организма. Кортизол растёт и складывает жир именно на животе. ✔️ Метаболизм. Уставшее тело экономит энергию. Калории сгорают медленнее, даже если вы едите как обычно. ❗️Никакая диета не работает без нормального сна. Семь-восемь часов в тёмной комнате — и тело перестаёт запасать лишнее.
3 490 просмотров