🍝ПП-карбонара: вкусно и без вреда для фигуры!🍝 — 20 августа 2026 г. в 01:11:01.139
🍝ПП-карбонара: вкусно и без вреда для фигуры!🍝 Мечтаете о сытной пасте, но боитесь сорвать режим питания? У нас есть решение! Представляем ПП-версию классической карбонары в сливочном соусе — вкусно, питательно и вполне укладывается в рамки здорового рациона💪 🙌 Почему этот рецепт — находка? - Сбалансированное КБЖУ: 209 ккал на 100 г (белки — 16, жиры — 5, углеводы — 25) - Много белка — поддержка мышц - Умеренное количество жиров — без тяжести в желудке - Сытность без лишних калорий — вы не будете голодать! 📋 Что понадобится? Спагетти🍜— 500 г Сливки🥛 (300 мл) — основа нежного соуса Сыр🧀 — 100 г (для пикантности и текстуры) 2 желтка🥚 — для кремовой консистенции 2 зубчика чеснока🧄 — для аромата Пучок свежей зелени🥦 — для свежести 1 ст. л. масла🧈 Соль и специи по вкусу🧂 • Сливки вместо бекона — меньше насыщенных жиров • Желтки вместо целого яйца — контроль за холестерином • Цельнозерновые спагетти (можно выбрать такой вариант) — больше клетчатки, медленнее усваиваются углеводы • Свежая зелень — дополнительный источник витаминов 🍽 Идеально для: ~ Плотного обеда или ужина ~ Дня силовых тренировок (много белка) ~ Когда хочется «чего-то вредного», но с пользой Откройте для себя новый вкус здоровой еды!✨