Максиметер

Добавить канал Войти

ЗОЖ | Здоровье и Фитнес

ЗОЖ | Здоровье и Фитнес

Маркетинг · 1 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥗 Тарелка здорового питания: как собрать сбалансированный обед?

🥗 Тарелка здорового питания: как собрать сбалансированный обед? Не знаете, как правильно сочетать продукты? Используйте простое правило тарелки - оно поможет разнообразить рацион без подсчёта каждой калории. ▫️ ½ тарелки - овощи и зелень. ▫️ ¼ тарелки - белковые продукты: рыба, мясо, яйца, бобовые или тофу. ▫️ ¼ тарелки - сложные углеводы: гречка, рис, цельнозерновые макароны или картофель. ▫️ Не забывайте о жирах - добавляйте растительные масла, орехи или семена. 💚 Это гибкий ориентир, а не строгая схема. Подстраивайте порции под свой аппетит, активность и потребности организма.

231 просмотров

Канал в каталоге Максиметера

15 022 подписчиков · Маркетинг

Читать другие публикации Метрики канала

Другие публикации канала

Я стоял в прихожей у дочери и смотрел, как они с зятем празднуют продажу моей квартиры,...1 ноября 2026 г.
Белковая запеканка1 ноября 2026 г.
«Свекровь унизила меня при всех, но не ожидала, что правда ударит по ней»: как прошлое ...1 ноября 2026 г.
🥑 Мифы о жирах, из-за которых мы едим неправильно1 ноября 2026 г.
Да, я работаю уборщицей, и что с того? Зато ваш сын живет в моей квартире...1 ноября 2026 г.
«Вот тебе подарок» — хохотала свекровь, громя веранду.31 октября 2026 г.

Популярные публикации канала

Мой муж решил стать донором органов — это было его последнее желание.15 октября 2026 г.
«Сынок, твоя жена поменяла пин-код! Я не могу снять деньги с ее карты!»17 октября 2026 г.
Когда Галина вышла из роддома, держа на руках два свёртка, и радостно произнесла: «Серё...13 октября 2026 г.
В 54 года я переехала жить к мужчине, думая, что нашла покой. Но очень скоро я поняла, ...13 октября 2026 г.
Муж встречал любовницу в аэропорту с цветами, не зная, что я стою всего в десяти метрах...21 октября 2026 г.
Муж встречал любовницу в аэропорту с цветами, не зная, что я стою всего в десяти метрах...20 октября 2026 г.

Ещё по теме «Маркетинг»

Слушаем джаз и мировые хиты на теплых крышах Москвы
Места Москвы
1 ноября 2026 г.
🎃 Тыквенный сок с апeльсином
ЗАКРУТКИ 🍅🥒 ЗАКУСКИ 🥪
1 ноября 2026 г.
❄️ Первый снег в Москве ожидается уже в среду
Останкино и рядом 24/7 • СВАО
1 ноября 2026 г.
👀 The Sun сообщает, что Грилиш отстранён от матчей «Эвертона» за пьянку и пропуск трен...
Манчестер Сити
1 ноября 2026 г.
Распродажа оправ для очков скидки до 70%
Места Москвы
1 ноября 2026 г.
Какие новые законы вступили в силу с 1 ноября
Новосибирск Новости
1 ноября 2026 г.

Реклама в каналах MAX

Читать дальше

Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.

Свежие каналы: Маркетинг Получать такие посты на почту