Не начинайте менять тело, пока не прочтёте седьмой пункт
Не начинайте менять тело, пока не прочтёте седьмой пункт Новая жизнь с понедельника обычно заканчивается к пятнице, и дело часто в неправильном старте. Слушайте тело: усталость просит отдыха, голод просит правильной еды. Не ждите мгновенных результатов и меняйте привычки понемногу, так они приживутся без стресса. Радуйтесь каждому улучшению: это вдохновляет. Выбирайте движение, которое нравится: танцы, йогу или прогулки. В питании важны не только калории, но и качество еды и баланс БЖУ под цель. 🪷 Седьмой пункт держит остальные шесть: любовь к себе. Примите тело таким, какое оно есть, и она станет вашим главным помощником. Сохраните пост и вернитесь к нему на старте.
19 просмотров