Дисциплина часто ломается не из-за слабости
Дисциплина часто ломается не из-за слабости Человек решает: — тренироваться четыре раза в неделю; — полностью изменить питание; — каждый день читать; — раньше вставать; — отказаться от всех вредных привычек. А через две недели не выполняет ничего. Проблема часто не в отсутствии характера. Просто минимальная планка была поставлена слишком высоко. Рабочая система должна выдерживать не только идеальный понедельник, но и плохую среду: недосып, срочную работу, усталость и отсутствие настроения. Поэтому полезно заранее определить минимум: не полноценная тренировка — хотя бы прогулка; не час обучения — хотя бы 15 минут; не идеальное питание — хотя бы один нормальный приём пищи. Минимум не заменяет цель. Он не даёт полностью выпасть из процесса. БАЗА: хорошая система продолжает работать даже в плохой день.