Ступа на приколе, метла на стене. Началась работа.
Ступа на приколе, метла на стене. Началась работа. Все мои контакты — в профиле. А пока продолжу тему прошлого поста — про мой отпуск, в котором удивительным образом сошлись потребность, желание и мечта. Вроде бы это всё про наше «хочу». Но «хочу» бывает очень разным. И иногда полезно разобраться, что именно за ним стоит. Я попробовала облечь, так сказать, свои рассуждения в понятную метафору. И получился - дом. Потребности - это фундамент. То, что отвечает на вопрос: «А что мне сейчас действительно важно и нужно?» То, что важно для нашего физического и психологического благополучия: безопасность, близость, автономия, возможность чувствовать себя способным влиять на свою жизнь. А еще вполне земные сон, еда, отдых. Желания — стены нашего дома. Это уже более конкретное «хочу». Через желания мы ищем способы удовлетворения своих потребностей. Например, в отпуске мне были очень нужны новые впечатления и живое общение. А конкретное желание звучало так: поехать с друзьями в Псков и Пушкинские горы. А вот тут начинается самое интересное. Одну и ту же потребность можно удовлетворить разными способами. При этом за одним и тем же желанием у разных людей могут стоять совершенно разные потребности. Например, я хочу поехать в Пушкинские горы. Почему? Лично мне нужны новые впечатления. Другому хочется близости и общения. Третьему - ощущение свободы. А кому-то просто не дает покоя мысль, что все уже были, а он до сих пор не удосужился. И здесь возникает еще один любопытный вопрос: а за этим «хочу» вообще стоит что-то действительно важное для меня или это чье-то «надо»? Надо больше зарабатывать, похудеть, быть успешной. Надо иметь семью, путешествовать, развиваться. А где здесь я? Я действительно этого хочу? Или когда-то решила (а может, кто-то решил за меня), что я должна этого хотеть? И что же тогда мечта? Мечта в моей конструкции — крыша. Образ желаемого будущего. То, что может соединить множество потребностей и желаний в одну картинку - вот так я хотела бы жить. Если коротко, то я формулирую это так: Потребность — ЧТО для меня важно. Желание — КАК именно я хочу это получить. Мечта — КАКОЙ я представляю жизнь, в которой важное для меня реализуется. Мечту хочется холить и лелеять. Но бывает, она годами остается мечтой, потому что страшно сделать первый шаг. Бывает, мы уже выросли из нее, а продолжаем тащить за собой по привычке. А иногда мечта исполняется, но вместо ожидаемого счастья приходит: «И это всё?» И вот тут начинается то, что я особенно люблю в психологической работе: не искать правильный ответ, а исследовать себя. Для этого хорошо подходят метафорические ассоциативные карты. С их помощью можно исследовать конкретное желание, сложный выбор, мечту, к которой никак не получается приблизиться. А можно начать просто с ощущения - я запуталась и уже сама не понимаю, чего хочу. Мне хочется исследовать эту тему вместе с вами — через потребности, желания, мечты и те внутренние препятствия, которые иногда возникают между «я хочу» и «я выбираю это для себя». А пока подумайте: Что вам сейчас действительно важно и нужно? Это ваше «хочу» или чье-то «надо»? Что важного для себя вы рассчитываете получить, если ваше желание осуществится? И действительно ли это единственный способ получить то, что вам нужно? Если на каком-то из этих вопросов вы зависли — скоро приглашу вас на отдельную групповую онлайн-МАК-сессию (индивидуальные сессии уже доступны). Готовы исследовать, чего вы хотите, что стоит за этим «хочу» и что мешает выбирать это для себя? Клубок приготовлен. Избушка повернулась.
Канал в каталоге Максиметера
38 подписчиков · Психология