С чего начать?
С чего начать? С осознания того, что ты есть то, что ты ешь! 😅 Если ты думаешь, что ты очень мало кушаешь, но все равно не худеешь. То установи любую бесплатную программу с подсчётом калорий, и ты увидишь, что, как бы ты ни питался белков всегда недостаточно. А углеводов и жиров всегда больше, чем положено. Когда ты это осознаешь! 😌 Когда ты поймёшь, что ты питаешься точно неправильно. 😎только после этого можно что-то исправить в своём рационе и стиле жизни... 😊И признаться наконец себе, что просто уменьшая калории ты не похудеешь. Нужны дополнительные средства и знания. А самое главное-новые привычки, которые необходимо сформировать.
32 просмотров