✨Дорогие наши девочки, продолжаем знакомство с нашими тренерами!
✨Дорогие наши девочки, продолжаем знакомство с нашими тренерами! 🌿 Йога, балетная растяжка 🌟 Наш замечательный тренер Ирина! Многие из вас уже знакомы с Ириной и её волшебным подходом к йоге. Она ведёт сразу несколько направлений, чтобы каждый нашёл своё: 🧘♀️ Крийя-йога — динамичная практика для энергии и очищения сознания. . Её цель — гармонизировать тело, ум и дух, пробудить внутреннюю энергию (в том числе концепцию кундалини) и достичь состояния единства с Вселенной (самадхи). 🌸 Инь-йога — глубокая расслабляющая практика для восстановления. Она делает акцент на глубоком расслаблении, длительной статике асан и работе с соединительными тканями тела. В отличие от динамичных стилей йоги (например, виньясы или аштанги), где фокус на мышечной работе, инь-йога направлена на восстановление, осознанность и мягкое воздействие на фасции (соединительную ткань), связки и суставы. 🩰 Балетная растяжка — грация, гибкость и красивые линии тела! Это система специальных упражнений, направленная на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц, которая является неотъемлемой частью подготовки артистов балета. Она помогает выполнять сложные элементы с лёгкостью, грацией и снижает риск травм. Зачем люди далекие от балета приходят на балетный стретчинг, для чего растягиваются? Чтобы в танце более грациозно, высоко, красиво поднять вытянутую ногу, удержать красивую позу. И еще бороться с целлюлитом и исправлять осанку. Ирина — это не просто тренер, а настоящий проводник в мир гармонии и здоровья. Она трепетно относится к каждому ученику, помогает раскрыться и почувствовать своё тело. Приходите сами и приводите близких — будем рады видеть вас на занятиях!