«Стол №10. Меню для сердца и сосудов»
«Стол №10. Меню для сердца и сосудов» Мечтаете питаться вкусно — и при этом с пользой для сердца? Хочется, чтобы рацион был не «наказание», а забота о себе — с понятными блюдами, без лишней соли и тяжёлых жиров? Тогда эта книга станет вашим надёжным помощником. В ней — 180 продуманных рецептов для завтрака, обеда, ужина и даже десертов: супы, вторые блюда, соусы, выпечка — всё по принципам диеты «Стол №10», разработанной терапевтом М. Певзнером. Каждый рецепт сопровождается расчётом КБЖУ — так проще планировать меню и держать баланс. Плюс — готовый план питания на месяц и понятные правила, чтобы не гадать, что можно, а что лучше отложить. Это не сухая инструкция, а практичное руководство: с ним лечебный рацион становится реальным и даже приятным. Книга подойдёт тем, кто хочет поддержать сердце и сосуды, нормализовать обмен веществ и уменьшить отёчность — и делать это без чувства лишения. Твёрдый переплёт, 160 страниц — удобно листать на кухне и держать под рукой. Отличный вариант для себя или в подарок близким, которым важна осознанная забота о здоровье. Издательство: Эксмо, бренд «ХлебСоль» Возрастное ограничение: 16+ Рекомендую: если ищете не просто сборник рецептов, а систему, которая делает здоровое питание понятным и посильным — эта книга точно пригодится. Важно: перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Приобретайте «Стол №10. Меню для сердца и сосудов» — и сделайте заботу о здоровье частью повседневной жизни! 💚 Купить книгу - https://www.chitai-gorod.ru/r/aqyBH?erid=2W5zFGp4fXP Реклама. Рекламодатель ООО «ГРАМОТА», ОГРН 1037706012376. Подписаться - Книжный мир