«Система „Живая осанка“. Уникальный курс постановки осанки за 30 дней» — Игорь Анатолье...
«Система „Живая осанка“. Уникальный курс постановки осанки за 30 дней» — Игорь Анатольевич Борщенко Болит спина? Тянет шею? Сводит поясницу? Вы не обязаны с этим мириться! Книга Игоря Борщенко — это ваш персональный проводник к здоровой спине и лёгкой походке. Всего 30 дней — и вы научитесь снимать спазмы в шее, груди и пояснице, вернёте телу свободу движений и забудете про скованность по утрам. В книге — простая и безопасная методика, которую можно выполнять дома: никаких тренажёров, только ваше тело и 15–20 минут в день. Пошаговые иллюстрации делают каждое упражнение понятным даже новичку, а тесты помогут определить тип вашей осанки и увидеть прогресс. Вы разберётесь, чем отличаются лордоз и гиперлордоз, научитесь распознавать тревожные симптомы и грамотно работать с телом — без риска и перегрузок. Методика подходит людям любого возраста. Автор — признанный специалист в области лечения заболеваний позвоночника: его подход строится на бережном восстановлении, а не на изнуряющих нагрузках. Это не просто сборник упражнений, а настоящая система, которая учит тело двигаться правильно. Характеристики: * издательство: «Эксмо»; * серия: «Метафора здоровья. Книги Игоря Борщенко»; * страниц: 256; * обложка: мягкий переплёт; * возрастное ограничение: 16+. Приобретайте книгу — сделайте первый шаг к спине без боли и осанке, которой хочется гордиться! Можно купить себе — или подарить близкому человеку, который давно жалуется на дискомфорт в спине: такой подарок точно оценят по достоинству. Купить книгу - https://www.chitai-gorod.ru/r/dPhVW?erid=2W5zFGVjwWh Реклама. Рекламодатель ООО «ГРАМОТА», ОГРН 1037706012376. Подписаться 📚 Книжный мир