Практика 4
Практика 4 «Плед» Что делать: 1. Завернись в плед. Прямо с головой. 2. Посиди так 3–5 минут. 3. Представь, что плед — это кокон. Он защищает. Он согревает. Он держит. 4. Ничего не делай. Ни о чем не думай. Просто будь. Почему работает: тактильное ощущение тепла и укрытия включает древний инстинкт безопасности. Это очень просто. И очень глубоко.
16 просмотров