Polozov Running Club

+2

Добро пожаловать в Polozov Running Club! 🏃‍♂️🔥 Вы нашли пространство, где любительский бег строится на профессиональном подходе. Этот канал создан для того, чтобы делиться с вами экспертными знаниями, инсайдами из мира бега и важными новостями клуба без лишнего флуда. Меня зовут Александр Полозов. Я основатель клуба, Мастер спорта и призер чемпионата России по марафону. Мой беговой путь — это школа высшего спортивного мастерства. Мне посчастливилось тренироваться под руководством легендарного Григория Андреева — Мастера спорта международного класса и участника трех летних Олимпийских игр (2004, 2008, 2012). Я выходил на международные старты и бегал на одних трассах с величайшими легендами мирового марафона, включая самого Хайле Гебреселассие. Весь этот колоссальный олимпийский и миро…

Он уже здесь. Завтра в 17:00 покажем лицо. А пока — только тень 👀

+4

Суббота рекордов и олимпийского спокойствия на «5 вёрст»! ⚡️🏆 Сегодняшнее утро на забеге «5 вёрст» команда нашего клуба провела феноменально! Пока город только просыпался, наши атлеты устроили настоящий мастер-класс на дистанции. Ценность сегодняшних цифр вдвойне выше, потому что трасса у нас по-настоящему «рабочая» — с рельефом, где каждый метр дается трудом. Но самое главное: никто из ребят специально не подводился к этому старту! Они бежали на фоне обычных тренировочных объемов, на «загруженных» ногах, без специального отдыха. И даже в таком режиме выдали космические результаты! Встречайте главных героев субботы: 🔥 Данила Терехов — 18:49 (Личный рекорд!) Данила тренируется под руководством Александра Полозова всего 3 недели. За этот короткий срок они проделали ювелирную работу. Ит…

🎬 Интервью с главным тренером Александром Полозовым! Записали короткое видео с наставником нашего клуба по горячим следам субботнего забега. Внутри: Знакомство: Александр представился и рассказал немного о себе. Разбор результатов: как всего за 3 недели проверили организм Данилы (18:49) и похвала в адрес Елены за её отличный результат (24:27). Методика тренировок: как правильно применять шоссе, грунт и кроссы для повышения общего бегового результата. Тренды: мнение тренера о том, почему сейчас становится так много любителей бега. Включайте видео и делитесь своими мыслями в комментариях! 👇

«Наша гордость. Выпуск №1: Дима Жданов — путь длиною в полгода от знакомства до золота GRUT 🏆🔥» «Итак, друзья. Помните наш анонс во вторник? Все гадали, кто этот парень с золотом GRUT и переписанными личниками. Сегодня раскрываем имя. Встречайте — Дима Жданов! 👏 ⏳ Как всё начиналось: Знакомство Димы с Александром Полозовым произошло благодаря их общему другу и нашему атлету — Александру Борщёву. Это случилось в декабре 2025 года на мемориале Колесникова, где Полозов лично разгонял Борщёва на 1500 м, а Дима бежал в том же забеге. Второй раз они встретились в январе в манеже на 2000 м. Тренер уже более пристально наблюдал за ним. 👨‍🏫 Слово тренера (Александр Полозов): «Он был хорошо экипирован, подготовлен, но в его беге не хватало уверенности. Техника напоминала больше трейлового …

«👀 Кого мы прячем в наших протоколах? (Скоро запустим кое-что крутое)» «Вы видите в нашей ленте результаты, секунды и места наших спортсменов. Но за каждым этим достижением стоит реальный человек со своей историей и личными победами. Уже в этот четверг мы запускаем новую большую рубрику — «Наша гордость»! 🏆 Каждую неделю мы будем знакомить вас ближе с каждым атлетом нашего клуба. Это будут живые мини-истории, в которых ребята честно расскажут: · Зачем и почему они бегают? · Занимались ли они спортом раньше? · Какова их личная философия и что даёт им бег в повседневной жизни? Главная фишка рубрики: 👨‍🏫 Слово тренеру: Александр Полозов добавит своё краткое экспертное мнение о каждом ученике. 💬 Взгляд изнутри: Каждый атлет поделится своим честным мнением о тренировках под руковод…

«Наша гордость. Выпуск №8: Сергей Орлов — не останавливаться на достигнутом 🔥» «Продолжаем нашу рубрику «Наша гордость». И сегодня наш герой — Сергей Орлов! 👏 ⏳ Как всё начиналось: Сергея Александр Полозов знает давно — много раз пересекались на соревнованиях. Он подготовленный бегун, имеет за плечами хорошие личники на дистанциях от 5 км до полумарафона. И что радует — человек не останавливается на достигнутом, хочет двигаться дальше, развиваться и обновлять свои личные результаты. Как раз за этим он и пришёл в нашу группу. 📈 Результаты Сергея: 🥉 Кросс Нации — 11,6 км — 42:30 — 3 место (дебют!) 🥉 Лесобег — 5 км — 17:50 — 3 место 🗣️ Слово тренера (Александр Полозов): «Работа идёт, у Сергея очень хорошие показатели на тренировках. И результаты на соревнованиях тоже не заставили…

«Наши выходные: 5 вёрст, Хвостатый кросс и марафон в Питере! 🔥» «Выходные у нашей команды выдались насыщенными — сразу три события! 🏃‍♂️ Суббота — 5 вёрст: 🔥 Олег Стюфляев — 22:20 — ЛИЧНЫЙ РЕКОРД! Олег снова удивил! В его возрасте — и такой прогресс. Пример для всех! 🔥 Михаил Криворучка — 24:51 🔥 Юля Терехова — 28:42 🔥 Наталья Водзинская — 29:01 Все — молодцы! Стабильная работа даёт результат. 🏞 Воскресенье — Хвостатый добрый кросс (Студёновский карьер): 🥇 Александр Борщёв — 19:25 — 1 место! 🥈 Дмитрий Жданов — 19:54 — 2 место! 🥉 Александр Полозов — 20:09 — 3 место! 🔥 Даниил Терехов — 5 место! Трасса оказалась сложной — больше похожа на трейловую: корни, подъёмы, спуски. Но наши ребята справились! 🔥 И на десерт — суббота, марафон в Питере! 🥈 Максим Слухин — 2:22:48 —…

«Наша гордость. Выпуск №7: Даня Терехов — характер не натренируешь 🔥» «Продолжаем нашу рубрику «Наша гордость». И сегодня наш герой — Даня Терехов! 👏 ⏳ Как всё начиналось: Данилу Александр Полозов заметил на 5 вёрст в парке Победы. Он неплохо бежал 5 км, но всегда начинал очень быстро, в лидерах, а на втором круге «вставал» на подъёме и добегал на морально-волевых качествах. Юношеский максимализм и желание быть первым — его можно понять. Потом он с мамой пришёл в группу тренироваться. До этого Данил тренировался сам: бегал в основном 5 вёрст и кроссы, без часов, без плана, просто как мог — так и бегал. Данные у него, конечно, есть для бега. Но в таком возрасте нужна «быстрота» и «скоростная выносливость». Этого этапа у Дани не было, и тренеру пришлось постепенно ставить ему технику …